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IL GIUSTO APPROCCIO ALLA DIETA!

February 28, 2018

 

E' ora che sfatiamo il convincimento che mettersi a dieta significhi fare penitenza perché più ci imponiamo di metterci a dieta e più l’istinto ci sabota, ad esempio rallentando il metabolismo oppure aumentando la ritenzione idrica.
Dobbiamo capire e fare nostro il concetto che la dieta corrisponde ad un processo evolutivo che noi e il nostro corpo andiamo a tracciare e che non ha senso viverla come una punizione, bensì che può tradursi a pocoa poco nella scoperta naturale di una guida interiore a cui affidarci.

LA COMPOSIZIONE DEL PASTO:
I pasti principali dovrebbero essere basati su un monopiatto costituito da un unico alimento di base:
o il primo (pasta, riso o meglio i cereali in chicco) con verdure e legumi;
o il secondo (pesce, carne, formaggio, uova o legumi)con verdura abbondante e pane integrale se non se ne può fare a meno.

 

👉Antonella Castagni 
Studio di Naturopatia
Imola, via San Pier Grisologo 26
334 1590949
VISITA IL NUOVO SITO: http://www.castagniantonella.com/

 

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Antonella Castagni Naturopata Imola
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Antonella Castagni

Infermiera e Naturopata a Imola.

334 15 90 949

antonella.castagni@gmail.com

Imola, Via San Pier Grisologo 26

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