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COSA PREVEDE UNA BUONA PIRAMIDE ALIMENTARE?

April 12, 2018

 

I consigli alimentari altro non sono che una riscoperta delle radici, ma anche un giusto equilibrio di nutrienti fondamentali per garantirci quel Ben-Essere che abbiamo dimenticato senza andare a ricercare nessun tipo di estremismo.
Scendendo sempre più nello specifico definiamo una buona piramide alimentare che prevede:
- Alla base “gli alimenti fondamentali”: cereali, verdure, olio extravergine di oliva;
- Al secondo livello gli “alimenti complementari”: pesce, legumi, frutta e anche il latte;
- Al terzo livello abbiamo “gli alimenti complementari facoltativi” a più ridotto consumo: formaggi, uova;
- Al vertice della piramide abbiamo infine “gli alimenti occasionali”: carne, salumi, grassi animali, olio di semi raffinati, zuccheri raffinati, dolciumi e bevande dolcificate.


Per maggiori info:
Antonella Castagni 334 1590949
VISITA IL NUOVO SITO: http://www.castagniantonella.com/

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Antonella Castagni Naturopata Imola

Antonella Castagni

Infermiera e Naturopata a Imola.

334 15 90 949

antonella.castagni@gmail.com

Imola, Via San Pier Grisologo 26

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