L'INSONNIA VA CURATA DI GIORNO E NON DI NOTTE!
Se si vuole risolvere l’insonnia e i disturbi del sonno bisogna mettere in campo interventi che agiscano sulle ore diurne e sul proprio stile di vita. Per aiutare una pianta in sofferenza occorre occuparsi prima di tutto delle radici e dell’esposizione alla luce e allo stesso modo, il sonno disturbato non può essere aiutato da sonniferi che forzano l’addormentamento, che impediscono il risveglio precoce o che smorzano i ripetuti risvegli. Quel che serve è andare alla radice d