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QUANDO E COME CENARE?

Deve essere “da poveri” non certo in termini di qualità ma di quantità. Si inizia sempre con un piatto di verdure crude, di stagione e varie per poi passare al piatto completo di legumi e cereali in chicco con verdure o meno. La sera si consigliano sempre le proteine vegetali per la loro maggiore digeribilità e associate ai cereali in chicco per assume un più completo assetto di amminoacidi. Al termine un piatto di verdure cotte o crude a seconda dei gusti.

ATTENZIONE: cercare di considerare anche l’orario della cena che sarebbe bene avvenisse tra le 19 e le 20 o comunque almeno 3 ore prima di coricarsi per la notte.


👉 Antonella Castagni Studio di Naturopatia Imola, via San Pier Grisologo 26 334 1590949 VISITA IL NUOVO SITO: http://www.castagniantonella.com/

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Antonella Castagni Naturopata Imola
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Antonella Castagni

Infermiera e Naturopata a Imola.

334 15 90 949

antonella.castagni@gmail.com

Imola, Via San Pier Grisologo 26

Sito di Antonella Castagni, creato da Riviste & Co