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COSA PREVEDE UNA BUONA PIRAMIDE ALIMENTARE?



I consigli alimentari altro non sono che una riscoperta delle radici, ma anche un giusto equilibrio di nutrienti fondamentali per garantirci quel Ben-Essere che abbiamo dimenticato senza andare a ricercare nessun tipo di estremismo. Scendendo sempre più nello specifico definiamo una buona piramide alimentare che prevede: - Alla base “gli alimenti fondamentali”: cereali, verdure, olio extravergine di oliva; - Al secondo livello gli “alimenti complementari”: pesce, legumi, frutta e anche il latte; - Al terzo livello abbiamo “gli alimenti complementari facoltativi” a più ridotto consumo: formaggi, uova; - Al vertice della piramide abbiamo infine “gli alimenti occasionali”: carne, salumi, grassi animali, olio di semi raffinati, zuccheri raffinati, dolciumi e bevande dolcificate.

Per maggiori info: Antonella Castagni 334 1590949 VISITA IL NUOVO SITO: http://www.castagniantonella.com/

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Antonella Castagni Naturopata Imola
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Antonella Castagni

Infermiera e Naturopata a Imola.

334 15 90 949

antonella.castagni@gmail.com

Imola, Via San Pier Grisologo 26

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